Ku Suka Blog

Rabu, 12 Juni 2013

Tips Agar Kulit Wajah Kenyal Dan Supel

6/12/2013 03:36:00 AM | Diposting oleh Meiza Eka P | | Edit Entri

Salah satu ciri kulit yang sehat, segar dan selalu muda adalah memiliki elastisitas yang baik. Kulit wajah nampak bersinar dan berisi, serta tidak mudah berkerut seiring dengan ekspresi wajah. Ciri lainnya yaitu ketika disentuh, kulit wajah terasa segar dan kenyal.

Elastisitas kulit sering terlupakan oleh wanita karena memang tidak terlihat langsung dampaknya. Kita cenderung fokus pada apa yang kelihatan, seperti jerawat, noda hitam, warna kulit tidak rata dan keriput; padahal kulit yang elastisitas juga menjadi pendukung utama Anda tampil cantik. Berikut ini cara merawat dan mengembalikan elastisitas kulit yang bisa Anda terapkan sendiri di rumah.

1. Sunblock

Panas dari sinar matahari bisa menyebabkan kulit kering, sinar UV juga bisa merusak jaringan kulit, menjadikannya kehilangan elastisitas. Selalu gunakan sunblock dengan SPF minimal 20 saat akan terpapar sinar matahari.

2. Perawatan malam hari

Kulit yang bisa bernafas dengan baik dan cukup nutrisi akan dengan sendirinya elastis dan bersinar. Jangan lupa membersihkan wajah dan memberikan night cream sesaat sebelum tidur.

3. Cukup minum air

Cukupi cairan tubuh agar kulit bisa mempertahankan elastisitasnya. Tidak lain caranya adalah dengan memenuhi kebutuhan air tubuh, minum setidaknya delapan gelas air per hari. Anda juga bisa mengonsumsi buah-buahan tinggi air secara rutin untuk menyegarkan kulit.

4. Scrub atau peeling

Sel kulit mati harus disingkirkan agar kulit bisa bernafas dengan baik, dan ini butuh bantuan Anda untuk menghilangkannya. Lakukan scrub atau peeling secara berkala (2-4 minggu sekali) untuk mengikis kulit mati.

5. Vitamin E dan omega-3

Selain air, lemak juga dibutuhkan untuk menjaga kulit tetap lembab dan elastis. Penuhi kebutuhan lemak ini dari minyak esensial yang baik untuk kesehatan dan menunjang perbaikan dan pertumbuhan kulit, yaitu vitamin E dan omega-3.

Label: Tips | 0 komentar

Selasa, 11 Juni 2013

7 Tips Ampuh Lawan Penyakit Kanker

6/11/2013 10:37:00 PM | Diposting oleh Meiza Eka P | | Edit Entri

Para pakar jantung dari Asosiasi Jantung Amerika merekomendasikan tujuh tips gaya hidup sehat yang bisa mengurangi risiko terserang kanker hingga 50 persen, sekaligus mengurangi risiko serangan jantung.

'Temuan ini tak mengejutkan, karena elemen-elemennya seperti menjalankan diet yang sehat, berolahraga dan tidak merokok memang dikenal bisa mengurangi risiko kanker,” kata kepala penelitian dan profesor jurusan pencegahan penyakit pada Fakultas Kedokteran, Universitas Feinberg - Chichago, Laura Rasmussen-Torvik, seperti dikutip health.com.

Ketujuh tips itu adalah :

1. Aktif berolahraga
2. Mengendalikan berat badan
3. Mengikuti diet yang sehat
4. Menjaga tingkat kolesterol
5. Menurunkan tekanan darah
6. Memantau kadar gula
7. Tidak merokok

"Tak dapat dipungkiri sehat itu menyeluruh,” kata Dr. David Katz, Direktur Pusat Riset Pencegahan Penyakit pada Universitas Yale.

Para peneliti menyebutkan, mereka yang menjalankan enam dari tujuh tips itu bisa menurunkan risiko kanker hingga 50 persen, sedangkan bagi yang hanya melaksanakan empat tips bisa menurunkan risiko terkena kanker 33 persen. Mereka yang mengikuti satu atau dua tips bisa menekan risiko kanker hingga 21 persen.

Jika "tidak merokok" dicabut dari tujuh tips untuk prilaku jantung sehat ini, maka kaitan faktor-faktor hidup sehat dengan menurunnya risiko terkena kanker berkurang secara signifikan.

Rasmussen-Torvik berharap temuan ini membantu dokter dalam menghimbau pasien untuk mengikuti tips-tips tersebut, sekaligus menjadi motivasi ekstra untuk pasien, demikian health.com

Label: Tips | 0 komentar

5 Cara/Tips Menarik Punya Banyak Follower (dan Teman Baru) di Twitter

6/11/2013 10:24:00 PM | Diposting oleh Meiza Eka P | | Edit Entri

Twitter, salah satu akun media sosial yang belakangan ini menjadi bagian dari gaya hidup kita. Pada dasarnya, Twitter membuat kita lebih mudah mendapat inspirasi hidup, teman baru, kabar dari teman lama dan lain-lain.

Salah satu hal yang sering dilakukan oleh pengguna Twitter adalah menambah followernya. Mau tahu caranya menambah follower dengan mudah? Atau ingin berteman dengan sosialita? Coba cek beberapa cara berikut ini.

1. Make Your Own Quality Twit

Pertama, buatlah twit berkualitas ala Anda sendiri. Anda bisa berbagi inspirasi hidup, pendapat, jokes seru, kultwit (kuliah Twitter) dan sebagainya yang bersifat cerdas dan bertanggung jawab. Twit yang berkualitas bisa mengundang follower baru, bahkan teman baru.

2. Follow Klub Hobi/Akun Seru

Manfaatkan hobi Anda. Follow akun seru yang Anda sukai atau menunjang hobi Anda. Misalnya akun klub musik atau piknik lokal. Atau akun travelling yang bisa memberikan banyak info trip bareng. Dengan begini, Anda tak hanya menambah follower, tapi juga menambah teman dan pengalaman baru karena berkesempatan bertemu dengan mereka.

3. Sharing Foto

Foto merupakan salah satu media yang bisa membuat follower melihat 'sedikit' lebih dekat tentang siapa Anda. Gunakan twitpic atau akun foto Instagram untuk share kegiatan atau pengalaman seru. Tapi ingat, Anda juga punya privasi dan etika dalam berbagi foto agar tak merugikan Anda maupun orang lain.

4. The Power of Retweet and Mention

Kekuatan RT atau Retweet dan Mention adalah dua hal yang saling senada dan seirama. RT membuat Anda merespon positif terhadap suatu twit dan mention bisa membuat komunikasi mulai terbangun.

Ingin punya teman baru? Coba mention orang-orang yang Anda kagumi di Twitter. But, not annoying ya, Ladies. Kebanyakan mention juga bikin mereka horor.

5. Do Something New

Lakukan inovasi baru dalam kehidupan Anda yang bisa dibagikan pada follower. Misalnya, membuat kegiatan seru seperti gathering, acara musik, kumpul sesama penulis dan sebagainya.

Buat komunitas baru Anda sendiri. Bila Anda suka inovasi, buat Twitter Anda jadi media yang bermakna, bukan hanya bagian dari gaya hidup.

Enjoy twitting. Sebenarnya follower akan bertambah seiring Anda menikmati kehidupan dan berbagi kebahagiaan atau pelajaran hidup kepada mereka. Mau nambah teman atau follower di Twitter? Tips di atas boleh digunakan.

Label: Tips | 0 komentar

5 Tips Mudah Agar Segera Naik Jabatan

6/11/2013 07:51:00 PM | Diposting oleh Meiza Eka P | | Edit Entri

Mendapat jabatan yang lebih tinggi menjadi impian banyak pegawai. Kami yakin, Anda termasuk di antara mereka. Mendapat tingkat jabatan yang lebih tinggi tidak mudah, ada banyak pesaing sesama pegawai. Tetapi.. tidak juga terlalu sulit bila Anda tahu tips-tips berikut ini:

1. Bekerja di Perusahaan Yang Membuat Karir Berkembang

Hal paling penting untuk mendapatkan jabatan lebih tinggi adalah di mana Anda bekerja. Ada perusahaan yang lebih suka menempatkan keluarga pada jabatan-jabatan tinggi, ada perusahaan yang secara terbuka memberi kesempatan yang sama pada seluruh pegawainya. Maka pilihlah perusahaan kedua, di mana Anda akan lebih mudah naik jabatan dengan kesempatan yang lebih besar dibandingkan perusahaan tipe pertama. Akan lebih baik jika perusahaan pilihan Anda adalah perusahaan besar.

2. Lakukan Yang Terbaik di Bidang Anda

Hasil kerja yang baik memang sangat menentukan. Setiap perusahaan memiliki review hasil kerja para pegawainya. Tetapi itu saja tidak cukup, banyak perusahaan menilai unsur yang lain, misalnya seberapa kreatif Anda, seberapa mudah Anda berkomunikasi dengan orang lain, tingkat kehadiran dan kemampuan tangguh mengerjakan tugas di luar jam kerja juga menjadi penilaian penting.

3. Pastikan Semua Orang Tahu Prestasi Anda

Jangan simpan seorang diri prestasi kerja Anda, jika Anda punya ide menarik dan masuk di akal, kemukakan itu dalam meeting (yang dihadiri oleh atasan-atasan). Seseorang yang naik jabatan tanpa prestasi yang jelas akan membuat kasak-kusuk tidak mengenakkan. Anda bisa dianggap naik jabatan hanya karena dekat dengan atasan. Maka tunjukkan prestasi Anda pada semua orang di kantor, bahwa Anda memang pantas menduduki jabatan tersebut.

4. Jadi Terkenal di Kantor

Para atasan tidak selalu mengingat semua pegawainya, dia hanya mengingat pegawai yang populer, tidak hanya akan prestasi kerjanya, tetapi juga terkenal karena hal lain. Terkenal yang kami maksud adalah terkenal dalam konotasi positif, misalnya Anda ramah, supel, selalu menyapa atasan dengan kata-kata menyenangkan dan sebagainya. Jangan pernah terkenal karena Anda kedapatan menyimpan file-file film porno di CPU kantor, it's a big no no..

5. Jangan Takut Menerima Tantangan Atau Pelajaran Baru

Atasan meminta Anda bekerja dalam sebuah proyek? Jadikan tantangan itu sebagai pembuktian bahwa Anda bisa melakukannya. Jangan pernah takut menerima tantangan baru, itu adalah tanda bahwa atasan dan perusahaan percaya pada kemampuan Anda. Selalu perkaya pengetahuan yang dapat meningkatkan kinerja, salah satunya adalah pengalaman saat menangani tugas atau proyek baru.

Label: Tips | 0 komentar

5 Tips Bermanfaat Untuk Fresh Graduate

6/11/2013 07:42:00 PM | Diposting oleh Meiza Eka P | | Edit Entri

Menyelesaikan kuliah dan menjadi sarjana ada salah satu tahap awal memasuki dunia baru bagi sebagian besar orang. Menyelesaikan studi berarti sudah siap untuk memasuki dunia kerja. Sarjana muda atau yang biasa disebut dengan Fresh Graduate pada umumnya masih berusia 22-25 tahun dan tergolong muda. Sebagai seorang fresh graduate, biasanya belum memiliki pengalaman bekerja. Padahal beberapa lowongan pekerjaan yang ditawarkan meminta pengalaman kepada pada pendaftar jika ingin bekerja di perusahaan tertentu. Lalu bagaimanakah seorang fresh graduate 'berjuang' untuk mendapatkan pekerjaan pertamanya walaupun belum ada pengalaman sama sekali? berikut lima poin penting untuk anda fresh graduate yang akan meniti karier awal.

1. Jangan berhenti belajar

Selesai kuliah bukan berarti anda juga selesai belajar. Justru di dunia selepas dari kehidupan kampus anda bisa mendapatkan banyak ilmu baru yang tidak anda dapatkan di bangku perkuliahan. Rajin-rajin mengikuti forum atau berdiskusi agar anda mendapat tambahan ilmu dan pengembangan diri.

2. Temukan Passion Anda

Passion atau minat ada satu hal penting yang patut anda perhatikan ketika akan mencari sebuah pekerjaan. Bagi yang sudah tahu minat dan keinginannya bekerja di mana akan lebih mudah memetakan lowongan pekerjaan apa saja yang harus dia masuki. Bila anda belum menemukan passion anda, jangan berkecil hati. Eksplorasi diri anda sampai anda tahu anda cocok bekerja di bidang apa dan memiliki kemampuan apa.

3. Meminta bantuan

Jaman sekarang, mencari pekerjaan memang susah-susah gampang dan tricky. Banyaknya lowongan pekerjaan juga berbanding lurus dengan pelamar nya. Maka tidak heran banyak fresh graduate yang sudah berbulan-bulan lulus namun belum juga mendapatkan pekerjaan. Bila anda termasuk salah satunya, tidak masa bila anda meminta bantuan kepada teman atau orang-orang terdekat untuk memberi rekomendasi lowongan pekerjaan kepada anda. Hal ini merupakan salah satu manfaat dari pentingnya menjaga dan membangun koneksi dengan orang lain.

4. Berwirausaha

Anda sudah menemukan passion anda dan ternyata anda tidak ingin bekerja kantoran atau bekerja di perusahaan milik orang lain?. Anda mungkin tertarik pada bidang wirausaha. Memulai wirausaha bukan hal yang mudah tapi dengan bekal ilmu dan pengalaman yang didapatkan selama kuliah bukan tidak mungkin anda membuka bisnis anda sendiri dan malah membuka lapangan pekerjaan untuk orang lain. Pastikan anda sudah memikirkan dan membuat rencana yang matang untuk membuka usaha anda.

5. Menikah

Bila anda sudah memiliki kekasih dan sudah siap untuk menjejaki tahap yang lebih tinggi, setelah lulus kuliah dan sembari menemukan pekerjaan impian, anda bisa membangun keluarga. Dengan menikah, rasa tanggung jawab anda akan semakin besar sehingga anda tidak bermain-main dengan hidup dan pekerjaan anda serta memiliki motivasi kuat untuk memiliki karier yang bagus.

Lima opini penting untuk anda para fresh graduate ini dapat anda aplikasikan untuk memulai mencari pekerjaan atau menata masa depan anda. Kesuksesan dalam hidup anda ditentukan oleh diri anda sendiri bukan? selamat berjuang, freshgrad!

Label: Tips | 0 komentar